Bel Fıtığı Kasık Ağrısı Yaparmı

• Bel fıtığının en önde belirtisi bacak, bel ve kasığa yönelen ağrıdır. Çoğu zaman ağrıların sebebinin tam olarak bel fıtığıyla ilişkisinin belirlenmesi için röntgen çekilir. Bunun sebebi bel ağrılarının bağ problemleri nedeniyle de yaşanıyor olabilmesidir.
• Bel fıtığının en büyük göstergesi olan şiddetli ağrılar genelde kendiliğinden geçmez. Ağrılar aniden gelişir, öksürme ve hapşırma gibi refleksler sonucunda da şiddetlenmektedir.
• Bel fıtığı ağrılarının dindirmenin en iyi yolu sert bir zemine uzanmaktır.
• Sinir kökü yani siyatik ağrıları, siyatik sinirinin diskin kayması sonucunda maruz kaldığı basınç sonucunda oluşmaktadır. Bu ağrı da rahatsız edici boyutlardadır,
• Kayan disk siyatik siniri dışında omurganın etrafında bulunan diğer sinirlere bası yapabilir. Bunun sonucunda bölgede karıncalanma, iğne batması ve uyuşma gibi şikâyetler oluşur.

Bel Fıtığı Hastalığında Nelere Dikkat Edilmelidir?

• Otururken bel boşluğu bir yastıkla desteklenmelidir,
• Ağır kaldırılmamalı, kaldırılması gerektiğinde yük ek ele verilmemeli,
• Eğilirken belden eğilerek değil, dizler bükülerek eğilmeli,
• Uyurken ya da uzanırken sırt üstü yatılmalı,
• Masa başı çalışanların dik oturması sağlayacak bel destekleri kullanılmalı, mümkün olduğunca sık esneme hareketleri yapılmalı,
• Doktor kontrolü dışında kas gevşetici ve ağrı kesicilerden uzak durulmalı,
• Bel fıtığı rahatsızlığı ayrıca topuklu ayakkabı giymekten de kaynaklanabilir. Üstelik hastalığın şikâyetlerini arttır. Bu nedenle düz taban ayakkabılar giyilmeli,
• Dik durmak omurgaya binen yükü azaltır,
• Kilo fazlalığı omurga ve fıtığa binen basıncın artmasına neden olur.